jump to navigation

Pemanasan di Kala Kepepet Maret 8, 2010

Posted by aditkus in Football and Futsal.
Tags: , , , ,
trackback

Pernahkah anda terburu-buru untuk melakukan pemanasan karena waktu pemanasan cukup sebentar dan setelah itu harus segera melakukan gerak olahraga? Saya pernah mengalami pengalaman ketika SMA pada saat akan ujian EBTA olahraga. Sebenarnya cara ini bukan pertama kalinya saya lakukan namun kala itu benar-benar kepepet karena saya datang ke lapangan telat sekali. Baik, berikut caranya:

  1. Siap kan balsem (terserah jenis apa saja) atau Counterpain yang paling bagus
  2. Oleskan di terutama dibagian betis dan sekujur paha
  3. Jangan lupa juga dibagian perut depan dan sedikit bagian pinggang karena apabila tiba-tiba badan anda melakukan aktivitas yang berat bagian ini yang bekerja paling berat.
  4. Pemanasan pergelangan kaki dan pundak secukupnya.

Fungsi balsem/counterpain tadi untuk melemaskan otot  bukan persendian jadi mohon lakukan pemanasan yang cukup, agar menghindari cedera dan takaran yang dioleskan tiap orang berbeda jadi anda harus bisa mengukur sendiri.

*Pemilihan balsem atau counterpain tergantung apakah anda suka atau tidak terhadap aromanya.

Komentar»

1. mobil88 - Maret 8, 2010

Siiiiiiiiiiiiiiiip
ini baru berita, maju terus gan, sukses and + muantab
salam sukses dari http://mobil88.wordpress.com
Jika ketangkap hansip mohon dipulihkan, thanks😀

2. erensdh - Maret 14, 2010

Waduh, aku paling benci yang namanya balsem tuh, gimana nih?

aditkus - Maret 14, 2010

kan bisa make counterpain, baunya tidak semenyengat balsem..cari aja yang mentol atau netral


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: